মেয়েদের স্তন মেয়েদের সৌন্দর্যের একটা গুরত্বপূর্ণ অংশ । আজকাল বেশিরভাগ নারী স্তনের গুরুত্ব বোঝে । কিছু নিয়ম মেনে চললেই মেয়েরা তাদের স্তনকে সুন্দর রাখতে পারে । এখন প্রাকৃতিকভাবেই ব্রেস্ট সুন্দর করা যায় , সার্জারীর প্রয়োজন তেমন হয় না । তাই আজ আপনাদের জন্য নিয়ে এলাম মেয়েদের স্তন সুন্দর করার প্রাকৃতিক উপায় ।

মেয়েদের স্তন সুন্দর করার প্রাকৃতিক উপায় নিম্নরূপ

মেয়েদের বুকের দুধে তিন ধরনের সমস্যা থাকে আর তা হল –

• অপুষ্ট স্তন
• ভীষণ ভারি বা বিশাল মোটা স্তন
• ঝুলে পড়া স্তন

স্তনের সোন্দর্য বৃদ্ধির উপায় –

এ সমস্ত সমস্যার ক্ষেত্রে নিয়মিত আহার ,নিদ্রা ,ব্যায়াম ,যত্ন ও পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতাই সমাধান এনে দিতে পারে । স্তনের সোন্দর্য বৃদ্ধির উপায় :

• স্তন বড় বা ছোট তা বুঝে নির্দিষ্ট ব্যায়াম করুণ ।
• খুব টাইট ও নয় ,আবার খুব ঢিলে ও নয় এমন ব্রা পরা ।
• দিনে ২ বার প্রথমে গরম ও পরে ঠান্ডা এ ভাবে কয়েক বার স্তনে পানি ঢালুন ।
• বড় ও মোটা স্তন যাদের তারা চর্বি বা স্নেহ জতীয় খাবার থেকে দুরে থাকুন ।
• স্তনের সৌন্দর্য বৃদ্ধির জন্য বেশি করে দোলনা খান এবং সাতার কাটুন ।
• প্রতিদিন স্নানের আগে বাথরুমে ৫ মিনিট ব্যায়াম করুন যাতে স্তনের পেশিতে চাপ পড়ে ।
• রাতে স্তন থেকে ব্রা খুলে ঘুমান ।
• স্তনের বোঁটার সৌন্দর্য বাড়াতে একটা খালি বোতলে গরম পানি ভরে সঙ্গে সঙ্গে ফেলে দিন । এতে বোতলটা কিছুটা গরম থাকবে । এ অবস্থায় ঐ বোতলের মুখ আপনার স্তনের বোটা ঢুকিয়ে দিন । বোতল ঠান্ডা না হওয়া পর্যন্ত ঢুকিয়ে রাখুন । স্তন এর বোটা বিকাশে এটি সবচেয়ে ভাল পদ্ধতি ।

উপরোক্ত নিয়ম ছাড়াও স্তন মালিশের মাধ্যমে সুন্দর রাখা সম্ভব –

• খাঁটি দুধের সাথে কয়েক ফোঁটা অলিভ অয়েল দিয়ে স্তনে মালিশ করুন ।
• মালিশ করবেন নিচের থেকে উপরের দিকে । এতে স্তনের রক্ত সঞ্চার স্বাভাবিক হবে ও সুডৌল হবে ।
• মালিশ করার পর ঠান্ডা পানিতে স্নান করুন ।

এভাবে প্রতিদিন নিয়ম মেনে করুন ধীরে ধীরে  স্তন সুন্দর ও আকর্ষণীয় হয়ে উঠবে ।