একটি ৩ কেজি ওজনের সুস্থ্য সন্তান জন্মদান করার জন্য প্রায় প্রত্যেক গর্ভবতী মা’কে গর্ভাবস্থায় ১০ কেজি পর্যন্ত ওজন বৃদ্ধি করতে হয়। তবে লক্ষ রাখতে হবে প্রত্যেক মাসে…

সুস্বাস্থ্যের জন্য পরিমিত পানি পানের বিকল্প নেই। তবে একটু হালকা গরম পানি খেতে পারলে আরও ভালো হয়। হালকা গরম পানি পান শরীরের বিভিন্ন সমস্যা কমাতে অত্যন্ত উপকারী।…

প্রস্রাবে জীবাণু সংক্রমণ সাধারণ অসুখ হলেও মেয়েদের ক্ষেত্রে বহু ধরনের জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে। অথচ কিছু সতর্কতা অবলম্বন করলে রোগটি থেকে বাঁচা যায়। মেয়েদের যেসব অসুখ-বিসুখ বেশি…

নানা খাবার প্রস্তুত করার সময়ে কোনও মশলা বা অন্য কোনও উপাদান প্রয়োগ করা হচ্ছে নির্ধারিত মাত্রার চেয়ে বেশি পরিমাণে। এই সমস্ত প্রক্রিয়ায় বিষিয়ে যাচ্ছে আমাদের শরীর। কিন্তু…