পুরুষ বান্ধব ১৪টি খাবার – পুরুষরা খান এই খাবারগুলো!!!

পুরুষ বান্ধব ১৪টি খাবার – পুরুষরা খান এই খাবারগুলো!!!

পুরুষরা যদি প্রোটিন সমৃদ্ধ কিছু খাবার নিয়মিত খান, তাবে তাঁদের চেহারা যেমন ভাল হয়, সেরকমই আরও বেশ কয়েকটি অন্য উপকারও পাওয়া যায়। দুর্বল পুরুষত্ব নিয়ে দাম্পত্য সম্পর্কে বিপাকে পড়েন অনেকেই। যৌন সমস্যার সমাধান খুঁজতে অনেকেই ছুটেন চিকিৎসকের কাছেও। তবে খাবারের তালিকায় কিছু উপাদান নিয়মিত রাখলে এই সমস্যা থেকে মুক্তি মিলতে পারে সহজেই।

গাজর-ডিমের মিশ্রণ

দেড়শ গ্রাম গাজর কুঁচির সঙ্গে মধু ও আধা সেদ্ধ ডিম মিশিয়ে খান। নিয়মিত এই মিশ্রণ দুই মাস খেলেই অক্ষমতা থেকে পাবেন মুক্তি।

রসুন

কাঁচা রসুন দু-তিন কোয়া করে রোজ চিবিয়ে খান। এছাড়াও গমের আটার রুটির সঙ্গে রসুন খেলেও পাবেন উপকার। রসুন পুরুষের বীর্য উৎপাদনের মাত্রা বাড়াতে সহায়ক।

কলা

যৌন স্বাস্থ্য সবল রাখতে ও বন্ধ্যাত্ব রুখতে কলার জুড়ি মেলা ভার। এতে রয়েছে ব্রমেলেইন নামের এক উপাদান, যা বন্ধ্যাত্ব ঘুচিয়ে বাড়ায় যৌনশক্তি।

পেঁয়াজ

সাদা পেঁয়াজ পিষে মাখনে ভাজুন। এবার এটি মধুর সঙ্গে মিশিয়ে খালি পেটে নিয়মিত খান। তাতেই বাড়বে যৌনশক্তি।

পুরুষ বান্ধব এমন আরও ১০ খাবারের উপকারগুলো দেখে নিন চট করে।

১. ছোলার ডাল: হজম ক্ষমতা বাড়ায়। লুকসও ভাল করে।

২. ডিম: মাংসপেশী মজবুত হয়।

৩. সোয়াবিন: দুর্বলতা দূর করে।

৪. তিল: রং ফর্সা করে। স্মার্টনেসও বাড়ে

৫. বাদাম: হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধে সাহায্য করে। শারীরিক শক্তিও বৃদ্ধি করে।

৬. মুগ ডাল: চুল পড়া আটকায়। স্ট্যামিনা বাড়ে।

৭. কুমরোর বীজ: ওজন নিয়্ন্ত্রণ করে।

৮. রাজমা: স্মৃতিশক্তি বাড়ায়, টাক পড়া রোধ করে।

৯. কাবুলি ছোলা: এনার্জি বাড়াতেও সাহায্য।

১০.মাংস: মাংসপেশিকে শক্তিশালী ও মজবুত করতে সাহায্য করে।

সূত্র: ইন্টারনেট

Related Posts

সারাদিন রোজা রেখে ইফতারের পর ক্লান্তি দূর করার ৫টি ছোট্র টিপস…

সারাদিন এতো লম্বা সময় রোজা রাখার পর ইফতার শেষে একেবারেই গা ঝিমিয়ে পড়ে। রাজ্যের ক্লান্তি এসে ভর করে দেহে। ইফতারের পর থেকে রাতের খাবারের সময়টুকু যেনো এক…

রোজাদার নারীদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ ও জরুরি ৫টি মাসআলা, যা না জানলেই নয়!

১. প্রসব ব্যথায় রোজা ভাঙা : যদি রোজা না ভাঙলে গর্ভবতী মহিলার অথবা বাচ্চার কোনো ক্ষতি হওয়ার প্রবল আশঙ্কা থাকে, তাহলে রোজা ভেঙে ফেলা বৈধ। এ ক্ষেত্রে…

জীবনে খারাপ সময় আসবেই, ভেঙে না পড়ে এই ১০টি কথা মনে রাখুন কাজে লাগবে…

জীবনে খারাপ সময় আসবেই- সাফল্য অর্জনের দুর্গম পথ পাড়ি দেওয়ার সময় আমরা এমন অবস্থার সম্মুখীনও হই যখন আমাদের সাথে সব কিছু খারাপ হয়। অবস্থাটা খানিকটা এমন “অভাগা…

দাম্পত্যে জীবন সুখী রাখতে এই ৬টি কাজ আবশ্যক

শান্তিপুর্ণ সংসার গড়ার পুর্ব শর্ত হলো সুন্দর দাম্পত্য জীবন, জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপুর্ণ বিষয় বলা যায় একে। কারণ দাম্পত্য একদিনের সম্পর্ক নয়, বরং একে চিরকালের বলেই ধরা হয়।…

ছোট স্তন? ওষুধ ছাড়াই স্বাভাবিক উপায়ে বড় করুন এভাবে…

জিনগত কারণে বা অন্যকিছু আনুষঙ্গিক কারণে অনেকেরই স্তনের আকার স্বাভাবিকের থেকে ছোট থাকে। এই কারণে হিনমন্যতায় ভোগেন অনেক মেয়েরাই। আসলে সুন্দর, সুডৌল স্তন নারীর সৌন্দর্য্যের একটি অন্যতম…

ঘুমের মধ্যে লালা ঝরে? জেনে নিন সঠিক সমাধান!

ঘুম ভালোভাবে হলে দেহ মন ফুরফুরে থাকে। কিন্তু অনেকেই আছেন যাদের ঘুমের সময় লালা ঝরার মতো অস্বস্তিকর ঘটনা ঘটে। সাধারণত দু একজন বড়দের পাশাপাশি শিশুদের এমনটা দেখা…