ডায়াবেটিস সচেতনতা দিবস আজ। ডায়াবেটিস রোগ সম্পর্কে জনগণকে সচেতন করে তুলতে দেশব্যাপী পালন করা হচ্ছে বিভিন্ন কর্মসূচি। ১৯৫৬ সালের এই দিনে জাতীয় অধ্যাপক মোহাম্মদ ইবরাহিমসহ কয়েকজন সমাজসেবক বাংলাদেশ ডায়াবেটিক সমিতি গঠন করেন। সমিতি প্রতিবছর এ রোগ সম্পর্কে জনগণকে সচেতন করতে বিভিন্ন কর্মসূচির মধ্য দিয়ে এই দিবস পালন করে। এবারের প্রতিপাদ্য ‘পঙ্গুত্ব থেকে বাঁচতে পায়ের যত্ন নিন, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখুন।’
বিশ্বে প্রতি সাত সেকেন্ডে একজন মানুষ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হচ্ছে। বাংলাদেশসহ সারাবিশ্বে এই রোগ এখন মহামারীর মতো দেখা দিয়েছে। সারা পৃথিবীতে সাড়ে ৪২ কোটি মানুষ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত। বাংলাদেশ ডায়াবেটিক সমিতির নিবন্ধিত রোগীর সংখ্যা ৬ লাখ ১৪ হাজার। আর সমিতির অধিভুক্ত ১০৫টি সমিতি, হাসপাতাল ও স্বাস্থ্যকেন্দ্রগুলোয় নিবন্ধিত ডায়াবেটিক রোগীর সংখ্যা ৪০ লাখ। তবে আন্তর্জাতিক ডায়াবেটিস ফেডারেশন (আইডিএফ) বলছে, বাংলাদেশে ডায়াবেটিক রোগী আছে ৭১ লাখ। যে হারে প্রতিবছর ডায়াবেটিসের রোগী বাড়ছে ২০৪৫ নাগাদ এটি হবে ১ কোটি ৪০ লাখ।
ডায়াবেটিস রোগ নিয়ন্ত্রণে না রাখলে
ডায়াবেটিস রোগ নিয়ন্ত্রণে না রাখলে কিডনি, চোখ, হৃৎপিণ্ড ও পা মারাত্মকভাবে আক্রান্ত হয়। দেশের লাখ লাখ ডায়াবেটিক রোগীর আস্থার বড় ঠিকানা বারডেম হাসপাতালটির বহির্বিভাগে প্রতিদিন ৩ হাজার রোগী সেবা নিতে আসেন। আর সার্জারি বিভাগের ৩০ শতাংশ রোগী থাকে পায়ের নানা রকমের জটিলতা নিয়ে। এসব রোগীর বড় একটা অংশের পা কেটেও ফেলতে হয়।
পায়ের সমস্যা
ডায়াবেটিস রোগীর মাংসপেশির কর্মক্ষমতা ধীরে ধীরে কমতে থাকে। ডায়াবেটিস নিউরোপ্যাথি হলে হাত ও পায়ের মাংসপেশি প্যারালাইসিসে আক্রান্ত হয়। অনেক ক্ষেত্রে রোগী হাঁটাহাঁটি ও হাতের কর্মক্ষমতা হারিয়ে ফেলে।
ডায়েবেটিস আক্রান্ত রোগীরা পায়ের যত্ন না নিলে একসময় পঙ্গুত্ব বরণ করতে দেখা যাবে। আর এমনটা হলে অনেকেরই এই পঙ্গুত্ব অর্থনৈতিক বোঝা হয়ে দাঁড়াবে।
এমনিতেই বয়সের সঙ্গে সঙ্গে ডায়াবেটিসে দেখা দিতে পারে নানা শারীরিক জটিলতা। তখন বাড়ে চিকিৎসা ব্যয়ের বোঝাও। গত বছর প্রকাশিত আন্তর্জাতিক উদরাময় গবেষণাকেন্দ্র বাংলাদেশের (আইসিডিডিআরবি) গবেষণা বলছে, ২০১৬ সালে ৭ লাখ ৩২ হাজার ৯৩৪ জন ডায়াবেটিসের চিকিৎসা নিয়েছেন। ওই বছরে ডায়াবেটিসের চিকিৎসায় ব্যয় হয়েছে ১ হাজার ৭৫৬ কোটি টাকা। গবেষণায় বলা হয়, বিগত তিন দশকে রোগটির ব্যাপকতা বেড়েছে। গ্রামের তুলনায় শহরের উচ্চবিত্ত পরিবারের মানুষ বেশি আক্রান্ত হচ্ছে। একজন ডায়াবেটিস রোগীর চিকিৎসায় ব্যয় হয় বছরে গড়ে ২৯৭ ডলার বা ২৩ হাজার ৭০০ টাকা।
পায়ের যত্নে পরামর্শ
কারও ডায়াবেটিস হোক বা না হোক, প্রতিদিন অন্তত একবার পায়ের যত্ন নেওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন বারডেম জেনারেল হাসপাতালের ডায়াবেটিস ও হরমোন বিভাগের প্রধান অধ্যাপক মো. ফারুক পাঠান। তিনি বলেন, ঘুম থেকে উঠে যেমন মুখের যত্ন নেওয়া হয়, তেমনি প্রতিদিন অন্তত একবার পায়ের যত্ন নেওয়া উচিত। কুসুম গরম পানিতে সন্ধ্যায় পা ধুতে হবে। নখ ও নখের কোনা কাটার সময় সতর্ক থাকতে হবে। সুতি মোজা ব্যবহার করা, পায়ের মাপের চেয়ে সামান্য বড় আকারের জুতা পরা, উঁচু জুতা এড়িয়ে চলা—এসব সতর্কতা মানতে হবে।
এছাড়াও পায়ের ব্যথা নিরাময়ের কিছু উপায়-
দারুচিনির চা: এক গ্লাস পানির মধ্যে এক গ্রাম দারুচিনির গুঁড়া নিন। একে ১৫ মিনিট সেদ্ধ করুন। পায়ে ব্যথা কমাতে প্রতিদিন তিনবেলা এটি খান।
লবঙ্গের তেল: এটি রক্ত চলাচল বাড়াতেও সাহায্য করে। ব্যথার স্থানে এটি দিয়ে ম্যাসাজ করুন।
ক্যাপসাইসিন ক্রিম: ডায়াবেটিস রোগীরা পায়ের ব্যথা সারাতে ক্যাপসাইসিন ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন। ব্যথা কমাতে এটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।
মাছের তেল: পায়ের স্নায়ুর জটিলতা এড়াতে নিয়মিত ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ মাছের তেল খাওয়ার চেষ্টা করুন।
চাপমুক্ত থাকুন: ডায়াবেটিস রোগীরা পায়ের ব্যথায় মানসিক চাপমুক্ত থাকার চেষ্টা করুন।
ঠান্ডা ও গরম পানির চিকিৎসা: গরম পানি রক্তের চলাচল ভালো করে এবং ঠান্ডা পানি প্রদাহ কমায়। প্রথমে হালকা গরম পানিতে তিন মিনিট পা ভেজান। এরপর আরেকটি পাত্রে রাখা ঠান্ডা পানিতে দুই মিনিট পা ভেজান।
ডাক্তারের পরামর্শ নিন: ডায়াবেটিস রোগীরা ব্যথার সময় পায়ের উপর যদি কোন কালো কিংবা নীল দাগ লক্ষ্য করেন তাহলে তৎক্ষণাত ডাক্তারের পরামর্শ নিন। অন্যথায় বড় ধরনের ঝুঁকির সম্ভবনা রয়েছে।
