সুস্থভাবে বেঁচে থাকতে ভাল এবং গভীর ঘুম (অন্তত ৬ ঘণ্টা) খুব জরুরি। কিন্তু জানেন কি, যে নগ্ন অবস্থায় ঘুমোনোটা শরীরের পক্ষে কতটা ভালো?
আমাদের দেশে নগ্ন অবস্থায় ঘুমোনোর খুব একটা সংস্কৃতি নেই। কিন্তু যদি আপনার নগ্ন অবস্থায় শুতে তেমন কোনও পারিবারিক অসুবিধা না থাকে, তাহলে অবশ্যই এটা শুরু করুন।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, নিশ্চয়ই আপনি উপকার পাবেন।কী কী সুবিধা হবে নগ্ন হয়ে শুলে?
১) নগ্ন হয়ে শুলে ঘুমের গভীরতা বাড়বে। আমাদের পোশাক আমাদের গাঢ় ঘুম থেকে বঞ্চিত করে। সে যত দামি অথবা সুন্দর পোশাকই হোক না কেন।
২) আমাদের শরীরে ঘুমোনোর সময় যথেষ্ট পরিমাণ বায়ুর দরকার হয়। কিন্তু পোশাক থাকার ফলে শরীরে বায়ু চলাচল প্রয়োজন মতো হয় না।
৩) নগ্ন হয়ে শুলে শরীরের রক্ত সঞ্চালন ভাল হবে অবশ্যই। পোশাক পরে শোওয়ার থেকে এটা সবসময় কার্যকরী।
৪) নগ্ন হয়ে শুলে আপনার ঘুমের মান ভাল হবে। সেক্ষেত্রে আপনার শরীরে অযাচিত চর্বি জমবে না। এবং আপনি স্লিম থাকবেন।
৫) যেহেতু নগ্ন হয়ে ঘুমোলে আপনার ঘুমের মান ভাল হয়, তাই আপনার মনে রাখার ক্ষমতাও বাড়বে নিশ্চিতভাবে।
৬) ছেলেরা নগ্ন হয়ে শুলে তার শুক্রাণু ভাল থাকবে, আর নারী নগ্ন হয়ে শুলে তার যৌনাঙ্গ অনেক বেশি পরিষ্কার ও সুস্থ থাকবে।
৭) যদি আপনার শোওয়ার কোনও সঙ্গী থাকে, তাহলে নিশ্চয়ই তিনিও এটাই চাইবেন। কারণ, এটা অনেক বেশি আরামদায়কও বটে।
