মেদ-ভুঁড়ি এখন অনেকেরই দুশ্চিন্তার কারণ। আর তাই ওজন কমানোর জন্য করতে হয় নানা কসরত। এত ঝামেলা না করে প্রতিদিন গরম পানিতে গোসলের মাধ্যমেই বাড়তি ওজন কমানো সম্ভব। এমনটাই জানিয়েছেন গবেষকরা।
লগবোরো বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা জানিয়েছেন প্রতিদিন গরম পানিতে লম্বা সময় গোসল করলে ৩০ মিনিট হাঁটার সমান ক্যালোরি ক্ষয় করা সম্ভব। তাঁর জন্য ৪০ সেলসিয়াস তাপমাত্রায় গোসল করতে হবে। এতে ক্ষয় হবে ১৩০ ক্যালোরি।
গবেষণায় বলা হয়েছে যাদের উপর জরিপ চালানো হয়েছে তাদের শরীরের মেদ কমিয়েছে ‘প্যাসিভ হিটিং’। এমনকি ফিনল্যান্ডে মেডিকেল ট্রিটমেন্টেও রোগীদেরকে সওনা বাথ করানো হয়।
গবেষকরা ১৪ জন পুরুষকে এক ঘণ্টা করে বাই সাইকেল চালাতে পাঠিয়েছেন। এরপর তাদেরকে ৪০ সেলসিয়াসে এক ঘণ্টা গোসল করতে বলা হয়েছে। সাইক্লিং এর মাধ্যমে বেশি ক্যালোরি পুড়লেও গোসলেও ১৩০ ক্যালোরি পুড়েছে তাদের। অর্থাৎ ৩০ মিনিট হাঁটলে যে পরিমাণ ক্যালোরি পুড়ত সেটা কেবল গরম পানিতে গোসল করেই পোড়ানো সম্ভব হয়েছে। এমনকি রক্তে চিনির মাত্রাও ১০ শতাংশ কমেছে গরম পানিতে গোসলের পরে।
ডেইলি মেইল
